Seiza es una de las posturas más habituales que se adoptan al sentarse en Aikido. Es común a varias artes marciales, pero también en otros ámbitos rituales de la vida japonesa, como las ceremonias del té.
La manera de levantarse y sentarse en Seiza está regulada. Al arrodillarse, uno lo hace primero con la izquierda:
Al levantarse, es la derecha la que primero se levanta del suelo:
La razón para hacerlo así es que la catana están envainada en la parte izquierda de la cintura, por lo que sentarse y levantarse en este orden permite operar con ella en cualquier momento.
El siguiente vídeo da alguna indicación más sobre la postura correcta en cada uno de los momentos del movimiento:
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